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公司名稱：東莞柒天家居有限公司
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無論是實(shí)現(xiàn)奶茶、口紅、包包自由，還是車?yán)遄幼杂伞⑾愦蛔杂?，這些不斷涌出的網(wǎng)絡(luò)熱詞從一定程度上，體現(xiàn)了當(dāng)代年輕人對于生活品質(zhì)、物質(zhì)的不斷追求。而當(dāng)你為了生活將工作加班熬成習(xí)慣，“睡眠”卻在無形中被綁架，失去自由?！ぁぁ?/p>
溫度是除光線之外的又一關(guān)鍵因素。有睡眠專家表示，睡意襲來往往是在體溫下降之后，溫度稍低的臥室能幫助我們更快進(jìn)入睡眠。15℃-21℃的臥室溫度會讓我們睡得更好?！ぁぁ?/p>
殊噪音”放松助眠對于易從睡夢中驚醒，翻來覆去睡不著的人而言，睡眠環(huán)境要求十分苛刻。除了用降噪耳塞屏蔽外界嘈雜外，可以嘗試聽一些對睡眠有利的“白噪音”。“白噪音”是指一段聲音的頻率始終保持均勻、平和，比如下雨聲、刮風(fēng)聲、海浪聲。它能減少其他突響噪音的干擾，幫助身體放松，進(jìn)入睡眠?！ぁぁ?/p>
舒適貼身的睡衣能幫助身體得到真正的放松。但要注意的是隨便一件寬大T、吊帶裙并不等同于睡衣。柔軟光滑、觸感細(xì)膩的絲質(zhì)睡衣才能讓你得到舒適的睡眠體驗(yàn)。也有很多人習(xí)慣裸睡，這種睡眠方式對我們的身體健康也有很大的幫助。它能增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)新陳代謝，呵護(hù)肌膚?！ぁぁ?/p>
一張好床墊的評判標(biāo)準(zhǔn)就是“適合你”。買床墊首先要考慮品牌，比如“品牌乳膠床墊”，然后要注意一定要試躺10分鐘以上。仰臥和側(cè)躺時，用手掌在腰部、頸部、膝蓋后關(guān)節(jié)處試探，如果手可以相對輕松地伸進(jìn)去，說明床墊軟硬適中，能完整貼合你的身體曲線，分散承受身體重量帶來的壓力，全身心放松?！ぁぁ?/p>
你知道嗎?睡眠不好跟睡姿、臥具有關(guān)，而睡姿不正確、臥具不合適，不但影響休息，甚至?xí)鸹蚣觿☆i椎病。而如果睡對了，卻是可以有效防治頸椎病的，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)脖子痛、肩膀酸、抬頭困難、手麻等癥狀的二三十歲年輕“低頭族”來說，這可不僅僅是亞健康的問題。如果已經(jīng)被脊柱外科門診診斷為“頸椎曲度變直”、“頸椎···
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